Kurzbeschreibung
Öl weglassen und herzgesunde Hanfsamen sowie Tofutti-Sauerrahm hinzufügen, um einen ultra-cremigen Hummus-Dip zu kreieren, der sicher begeistert!
Zutaten
für 12 Portionen
Zubereitung
- 1
Bohnen gut abtropfen und abspülen.
- 2
Alles in eine Küchenmaschine oder einen Hochleistungsmixer geben und gut pürieren.
- 3
Falls eine dünnere oder dickere Konsistenz gewünscht ist, Mandelmilch anpassen oder weglassen. (kann die Kalorienzahl verändern) Im Kühlschrank aufbewahren.
Tipps
Tipp: In 12 kleine Behälter aufteilen für eine schnelle Portionierung! 150 Kalorien pro Portion.
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Nährwerte pro Portion
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