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Cremiges Steak Dijon

Cremiges Steak Dijon

von Emilia43

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Portionen4
AbendessenRind & Schwein

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Das Rindfleisch mit 1/4 TL Salz und 1/8 TL Pfeffer bestreuen.

  2. 2

    2 TL Öl in einer 30 cm großen antihaftbeschichteten Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

  3. 3

    Das Rindfleisch hinzufügen und unter Rühren 4 Minuten braten, bis es braun und durchgegart ist.

  4. 4

    Auf einen großen Teller umfüllen.

  5. 5

    Die Pfanne großzügig mit antihaftbeschichtetem Spray besprühen und bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

  6. 6

    Die Champignons und 1/2 TL Salz sowie 1/8 TL Pfeffer hinzufügen und gelegentlich umrühren, bis die Champignons Flüssigkeit abgeben, etwa 1 Minute.

  7. 7

    Die Zwiebeln hinzufügen und garen, bis sie weich sind und die Champignons braun sind, etwa 3 Minuten.

  8. 8

    Die Brühe einrühren und zum Kochen bringen.

  9. 9

    Etwa 6 Minuten kochen, bis sie um die Hälfte reduziert ist.

  10. 10

    Das Rindfleisch einrühren und 1 Minute erhitzen.

  11. 11

    Die Pfanne vom Herd nehmen und Joghurt und Senf einrühren.

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90 Min

Nährwerte pro Portion

218
Kalorien
27,1 g
Eiweiß
5,9 g
Kohlenhydrate
9,2 g
Fett

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