für 9 Portionen
Brauner Reissirup und Erdnussbutter in eine Rührschüssel geben.
1 Minute bei mittlerer Geschwindigkeit mixen.
Protein-Pulver, Maca und Crisp-Reis-Cerealien vermengen.
Zur Erdnussbutter-Mischung geben und bei niedriger Geschwindigkeit gut vermengen.
Falls nötig, ein paar Tropfen Wasser hinzufügen, damit die Mischung zusammenhält.
Mischung fest und gleichmäßig in eine leicht gefettete 9 x 9 Zoll große Form drücken.
1 Stunde ruhen lassen.
Zartbitterschokolade schmelzen und über die Mischung träufeln.
In 9 Riegel schneiden.
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Diese hausgemachte Alternative zu gekauften Müsliriegeln ist eine gute Quelle für Eiweiß, Ballaststoffe und gesunde Fette. Lecker und so einfach zuzubereiten! Eine viertel Tasse Rosinen (hier nicht enthalten) macht auch eine köstliche Ergänzung!
Dieser gesunde Snack ist sättigend und süß!
