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Croque Monsieur Egg Rolls

Croque Monsieur Egg Rolls

von Felix-8601

4.3(4 Bewertungen)
Zubereitung10 Min
Kochzeit16 Min
Portionen8
AsiatischSnacks

Kurzbeschreibung

Ich habe das in einer Weight Watcher E-Mail gesehen und wollte wissen, wie viele Kalorien es im Vergleich zu WW-Punkten hat.

Zutaten

für 8 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Hähnchen, Käse und Frühlingszwiebeln in einer kleinen Schüssel gut vermengen.

  2. 2

    Einen Frühlingsrollen-Wrapper auf eine saubere Arbeitsfläche legen, die Ecken vertikal ausrichten (wie eine Raute).

  3. 3

    3 leicht gehäufte Esslöffel Füllung in die Mitte des Wrappers geben, dabei oben und unten 1,5 cm Platz lassen.

  4. 4

    Den unteren Teil des Wrappers zur Mitte über die Füllung klappen.

  5. 5

    Den linken Teil des Wrappers vorsichtig, aber fest zur Mitte klappen und dann den rechten Teil einklappen.

  6. 6

    Den oberen Teil des Wrappers nach unten klappen, um die Füllung zu bedecken, und lose Enden mit Wasser versiegeln; mit den restlichen Zutaten wiederholen.

  7. 7

    Die gefüllten Wrapper auf ein vorbereitetes Backblech legen und die Oberfläche leicht mit Kochspray besprühen.

  8. 8

    Backen, bis die Wrapper goldbraun sind, einmal wenden, etwa 16 Minuten.

  9. 9

    Ergibt 1 Frühlingsrolle pro Portion.

  10. 10

    Kann mit Honig-Senf garniert werden, der nicht in der Kalorienzählung enthalten ist.

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Snacks
5 Min

Nährwerte pro Portion

143.1
Kalorien
9,1 g
Eiweiß
19,2 g
Kohlenhydrate
3,1 g
Fett

Bewertungen

4.3
4 Bewertungen

Bewertung schreiben

·Clara_59
8. Januar 2025

Ich wusste, dass das lecker sein würde, und ich hatte recht. Mein einziges Manko ist, dass ich die Anweisungen genau befolgt habe und nur 6 Portionen aus der Mischung bekommen habe. Ich werde diese au...

·OttoStar8
13. Mai 2025

Ich habe nur 6 Portionen aus diesem Rezept bekommen, aber ... es ist lecker! Definitiv ein Wiederholungstäter. Danke

·Nadia_5
12. Juli 2025

Gut

·EisenSchmied
12. Juli 2025

Lecker

·Max-10
27. Juni 2025

Echt schön, danke.

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