


Schnelles Abendessen
für 3 Portionen
Lauch im Öl anbraten.
Knoblauch und Currypulver hinzufügen und weitere 2 Minuten anbraten.
Pak Choi und Hühnerbrühe hinzufügen und etwa 5 Minuten köcheln lassen.
Fisch abspülen und trocken tupfen.
Filet mit Salz, Pfeffer und Orangenschale würzen.
Orangensaft hinzufügen und den Fisch über den Pak Choi legen.
Abdecken und weitere 5 Minuten dämpfen oder bis der Fisch zerfällt und durchgegart ist.
In Schalen servieren, mit frischem Koriander garnieren.
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Fisch oder Hähnchen in Pergamentpapierpäckchen zu garen, hält das Gericht saftig und zart, ohne zusätzliches Fett. Außerdem ist es in Minuten fertig!