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Cyn's Mock Potato Casserole

Cyn's Mock Potato Casserole

von Vanessa24

4.5(197 Bewertungen)
Zubereitung30 Min
Kochzeit20 Min
Portionen8
AbendessenBeilagenLow CarbThanksgiving

Kurzbeschreibung

Man wird nie glauben, dass dieses cremige, reichhaltige Gericht keine Kartoffeln enthält! Es hat auch einen hohen Proteingehalt für eine Beilage mit 10 Gramm pro Portion!

Zutaten

für 8 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Den Blumenkohl mit 2 Teelöffeln Wasser 10-15 Minuten in der Mikrowelle garen, bis er SEHR weich ist, abtropfen lassen und dann mit einem Kartoffelstampfer zerdrücken.

  2. 2

    Butter und Frischkäse einrühren.

  3. 3

    Den geriebenen Käse (etwa 1/2 Tasse aufbewahren) und die restlichen Zutaten hinzufügen und gut vermengen.

  4. 4

    In eine Auflaufform geben und mit dem restlichen geriebenen Käse belegen.

  5. 5

    Bei 180 °C 20 Minuten backen, bis es braun und sprudelnd ist.

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AbendessenFettarm
75 Min

Nährwerte pro Portion

164.6
Kalorien
10,8 g
Eiweiß
2,9 g
Kohlenhydrate
11,7 g
Fett

Bewertungen

4.5
197 Bewertungen

Bewertung schreiben

·Lina-23
24. August 2025

Wir haben das wirklich genossen! Es hat zwar nach Blumenkohl geschmeckt... was in Ordnung ist, da wir Blumenkohl mögen! Ich stimme der Beschreibung nicht zu, dass man nie glauben wird, dass es keine K...

·JasperQ-3
4. März 2025

Lecker! Ich mache oft pürierten Blumenkohl, aber das war viel besser! Ich habe gewürfelten Schinken anstelle des Bacons verwendet und es als Hauptgericht serviert, und meine Familie hat es geliebt!

·MaxHorizon
21. August 2025

Anstelle von gefrorenem Blumenkohl habe ich einen Kopf frischen Blumenkohl verwendet, in Stücke geschnitten, gekocht und püriert. Ich habe auch den Morningstar Faux-Bacon verwendet. Der Auflauf war kö...

·Viktor_19
2. Januar 2025

Das war das erste Mal, dass ich Blumenkohl hatte und es war SEHR GUT. Ich habe eine Leidenschaft für Kartoffeln, also konnte ich den Unterschied zwischen diesem und Kartoffeln erkennen. Das ist in Ord...

·Ava-99
22. November 2025

Ausgezeichnet! Ich habe den Putenbacon durch Morningstar Faux-Bacon ersetzt (um es vegetarisch zu machen) und den Frischkäse durch fettfreien Sauerrahm ersetzt, und es schmeckte wie Sauerrahm und Zwie...

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