Der perfekte Proteinriegel

Name: Der perfekte Proteinriegel
Prep time: 3 min
Cook time: 25 min
Total time: 28 min
Yield: 20 Portionen
Ingredients: 3 Portionen Old Fashioned Quaker Haferflocken - Natur (1/2 Tasse trocken); 2 Portionen EAS Whey-Protein - 1 Portion = 30 g oder 23 g Trockenpulver = Protein und 130 Kalorien; 60 g Leinsamen; 5 g Backpulver; 5 g gemahlener Ingwer; 5 g gemahlener Zimt; 1 großes Ei, frisch, ganz, roh; 50 g Melasse; 325 g Mandelmilch, ungesüßt, Vanille; 5 g Vanilleextrakt, Imitation, alkoholisch; 0,25 Tasse, gepackt, Rosinen; 325 g Splenda

von vxkane9209

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Zubereitung3 Min

Kochzeit

25 Min

Portionen20

Snacks

Diese sind so einfach! Dank Tammy Patnode.

Nährwerte pro Portion

67

Kalorien

3,9 g

Eiweiß

11,2 g

Kohlenhydrate

1,8 g

Fett

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Piroggi

4.2 (272)

Diese hausgemachte Alternative zu gekauften Müsliriegeln ist eine gute Quelle für Eiweiß, Ballaststoffe und gesunde Fette. Lecker und so einfach zuzubereiten! Eine viertel Tasse Rosinen (hier nicht enthalten) macht auch eine köstliche Ergänzung!

SnacksVegetarisch

4.0 (223)

Dieser gesunde Snack ist sättigend und süß!

Snacks

5 Min

Der perfekte Proteinriegel

Zutaten

Zubereitung

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