DIY all-natürlich gesüßte Kondensmilch & Müsliriegel

Name: DIY all-natürlich gesüßte Kondensmilch & Müsliriegel
Yield: 18 Portionen
Ingredients: 2 Eier; 1 Tasse brauner Zucker; 1 TL Vanille; 2 EL Mehl; 1/2 TL Backpulver; 1/4 TL Salz; Einfache Müsliriegel; 475 g Haferflocken; 125 g Weizenkleie; 125 g gehackte Nüsse; 125 g Carobstückchen, joghurtüberzogene Rosinen oder andere Süßigkeit.; 0,5 Tassen getrocknete Früchte (z. B. Aprikosen, Kirschen, Cranberries...); 1 (14-Unzen) Dose gesüßte Kondensmilch oder die oben genannte Alternative.; 60 g Kokosflocken; 60 g Leinsamen

von Isabel-3194

Noch keine Bewertungen

Portionen18

Snacks

Kurzbeschreibung

http://apronsandapples.blogspot.com/2011/08/diy-all-natural-sweetened-condensed.html

Zutaten

für 18 Portionen

2 Eier
1 Tasse brauner Zucker
1 TL Vanille
2 EL Mehl
1/2 TL Backpulver
1/4 TL Salz
Einfache Müsliriegel
475 g Haferflocken
125 g Weizenkleie
125 g gehackte Nüsse
125 g Carobstückchen, joghurtüberzogene Rosinen oder andere Süßigkeit.
0,5 Tassen getrocknete Früchte (z. B. Aprikosen, Kirschen, Cranberries...)

Nährwerte pro Portion

138.5

Kalorien

4,3 g

Eiweiß

22,8 g

Kohlenhydrate

5,3 g

Fett

Bewertungen

0.0

Piroggi

Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

Rezepte

Geflügel
Glutenfrei
Vegetarisch
Desserts

Rechtliches

Datenschutz
Impressum

1 (14-Unzen) Dose gesüßte Kondensmilch oder die oben genannte Alternative.

60 g Kokosflocken

60 g Leinsamen

Zubereitung

1
Alles zusammenmischen und in eine gefettete Auflaufform (9" quadratisch) geben und bei 325 °C backen, bis sie goldbraun sind (ca. 30 Minuten).
2
Der Zucker in der oben genannten Milchalternative wird reduziert, da ich normalerweise keine zu süßen Dinge mag und es auch gesünder macht!

4.2 (272)

Diese hausgemachte Alternative zu gekauften Müsliriegeln ist eine gute Quelle für Eiweiß, Ballaststoffe und gesunde Fette. Lecker und so einfach zuzubereiten! Eine viertel Tasse Rosinen (hier nicht enthalten) macht auch eine köstliche Ergänzung!

SnacksVegetarisch

No-Bake Schokoladen-Erdnussbutter-Proteinriegel

4.4 (194)

Diese Riegel zum Mitnehmen sind super einfach zuzubereiten! Mit über 15 Gramm Protein pro Riegel sind sie ein großartiger Snack zum Frühstück oder nach dem Training.

Snacks

5 Min