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Drei-Käse-Alfredo-Sauce

Drei-Käse-Alfredo-Sauce

von Janagn856

4.4(68 Bewertungen)
Zubereitung10 Min
Portionen8
AbendessenBeilagenItalienisch

Kurzbeschreibung

Kalorienarm, fettarm und ideal zu italienischen Pasta-Gerichten und Knoblauch-Hühnchen-Pizza.

Zutaten

für 8 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Butter in einem Topf bei mittlerer Hitze schmelzen.

  2. 2

    Frischkäse hinzufügen und rühren, bis er geschmolzen und cremig ist.

  3. 3

    Knoblauch und Pfeffer hinzufügen.

  4. 4

    Milch nach und nach einrühren, bis die Mischung gut vermengt ist.

  5. 5

    Mozzarella unterrühren, bis er geschmolzen ist.

  6. 6

    Parmesan hinzufügen und nach Belieben salzen.

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58 Min

Nährwerte pro Portion

76.6
Kalorien
10,7 g
Eiweiß
5,0 g
Kohlenhydrate
1,2 g
Fett

Bewertungen

4.4
68 Bewertungen

Bewertung schreiben

·Sternenjger
11. August 2025

Ich habe Knoblauch, Pilze, Spinat und getrocknete Tomaten angebraten und zur Sauce hinzugefügt. Es war fantastisch!

·PrinzX1
9. April 2025

Das ist wirklich gut. Ich bin ein Käsefan und es ist das Schwierigste für mich, darauf zu verzichten, wenn ich versuche abzunehmen, und das hat mir all die Freude an meiner Käse-Sucht ohne die Kalorie...

·752.Klaus-88
6. September 2025

Lecker! Ich habe auch Pilze hinzugefügt und die Portion auf 2 reduziert: 2 Unzen fettfreier Frischkäse, 1 Knoblauchzehe, 1/4 Tasse 2% Milch, 1 Mozzarella-Stick in Stücke geschnitten, 1/8 Tasse einer 3...

·Rita-7Journey
13. September 2025

Das war so gut! So gut wie die normale, vollfette Alfredo. Meine einzige Frage ist, was genau die Portionsgröße ist?

·Jonas.x-2
27. Juni 2025

Ich habe das auf Pizza verwendet (einfache hefefreie Pizza). Ich habe die Hälfte des Knoblauchs verwendet und 2/3 Tasse gekochten Spinat hinzugefügt. Ich habe es auf den Teig gestrichen und mit etwas ...

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