Dreifruit-Eis

Name: Dreifruit-Eis
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 250 g gefrorene Blaubeeren; ½ mittelgroße Banane (kann gefroren sein); 175 g Seidentofu; 60 g natürliche Apfelsoße; Stevia nach Geschmack; 3-4 Eiswürfel; 1 Portion fettfreier Schlagsahne

von Rastra8380

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Zubereitung5 Min

Portionen2

Snacks Vegetarisch

Glatte, kalte und köstliche, proteinreiche Erfrischung. Als nahrhaften Snack genießen oder die Menge verdoppeln für ein schnelles, kühles Mittag- oder Abendessen.

Zubereitung

1
Alle Zutaten außer der Schlagsahne in einen Mixer geben und mixen, bis sie glatt sind.
2
Mit einem schnellen "Splooge" toppen und genießen.

Tipps

Eine gefrorene Banane macht das Eis etwas dicker.

Nährwerte pro Portion

138.3

Kalorien

4,7 g

Eiweiß

24,9 g

Kohlenhydrate

2,9 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.5 (202)

Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.

Snacks

Erdbeer-Käsekuchen-Shake

4.4 (266)

Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)

GetränkeSnacks

5 Min