


Eine herzhafte, gesunde Suppe, die die ganze Familie erfreuen wird! (Inspiriert von der schwarzen Bohnensuppe von Panera Bread.)
für 6 Portionen
In einem großen Topf die Zwiebel, Paprika, Sellerie und Knoblauch leicht anbraten.
Dann kochendes Wasser und Brühewürfel hinzufügen; 10 Minuten köcheln lassen.
Etwa 2 Tassen (oder ca. 1 1/2 15oz Dosen) schwarze Bohnen, Chilipulver und Kreuzkümmel hinzufügen; 5-7 Minuten bei mittlerer Hitze kochen.
Hitze reduzieren, dann die Suppe pürieren.
Die Maisstärke mit 2 Esslöffeln Wasser vermengen.
Die Maisstärkemischung, die restlichen Bohnen und die trockenen Linsen zur Suppe hinzufügen.
Zum leichten Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren.
Den frischen Zitronensaft zur Suppe geben.
Den Deckel schräg auf den Topf legen und 15-20 Minuten bei mittlerer bis niedriger Hitze kochen, bis die Linsen zart sind (nicht überkochen!) und die Suppe eingedickt ist.
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Diese herzhafte Suppe ist super einfach zuzubereiten, aber voller Geschmack. Variiere den Geschmack, indem du deine Lieblingswurst verwendest.
Eine großartige Suppe für kühlere Tage. Sehr sättigend, aber kalorienarm!