Dunkle Schokoladen-Haferflocken

Name: Dunkle Schokoladen-Haferflocken
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 125 g Haferflocken; 10 g ungesüßtes Kakaopulver; 10 g Zucker (kann bei Diabetes durch Zuckersatz ersetzt werden); Prise Vanilleextrakt; 175 g frische oder gefrorene Beeren (aufgetaut)

von LeonV_57

Dies ist ein gesundes Rezept von Joy Bauer für diejenigen, die den Geschmack von Schokolade genießen.

Zutaten

für 1 Portionen

125 g Haferflocken
10 g ungesüßtes Kakaopulver
10 g Zucker (kann bei Diabetes durch Zuckersatz ersetzt werden)
Prise Vanilleextrakt
175 g frische oder gefrorene Beeren (aufgetaut)

Zubereitung

1
Haferflocken gemäß den Anweisungen mit Wasser oder fettfreier Milch zubereiten.
2
Kakaopulver, Zuckersatz und Vanilleextrakt in die gekochten Haferflocken rühren.
3
Mit Obst garnieren.

Nährwerte pro Portion

193.4

Kalorien

6,2 g

Eiweiß

36,6 g

Kohlenhydrate

3,3 g

Fett

Bewertungen

4.5

(2 Bewertungen)

Kochzeit10 Min

Portionen1

Beilagen

3.9 (231)

Ein herzhafter Pfannkuchen, der pro Portion über 6 Gramm Ballaststoffe liefert. Ich füge gerne Heidelbeeren zum Teig hinzu. Sehr kinderfreundliches Rezept!

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4.5 (283)

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4.3 (341)

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BeilagenBrunch

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Dunkle Schokoladen-Haferflocken

Zutaten

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