Eds Obst-Smoothie

Name: Eds Obst-Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 3 Portionen
Ingredients: 350 g gefrorene Beerenmischung; 1 mittelgroße Banane; 700 g Grünkohl; 125 g Orangensaft; 350 g Wasser; 1 Granny-Smith-Apfel

von VJanapl58

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Zubereitung5 Min

Portionen3

Frühstück Snacks Vegan

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 3 Portionen

350 g gefrorene Beerenmischung
1 mittelgroße Banane
700 g Grünkohl
125 g Orangensaft
350 g Wasser
1 Granny-Smith-Apfel

Zubereitung

1
Gefrorene Beeren im Mixer bei mittlerer Geschwindigkeit pürieren, bis sie zerbrochen sind.
2
Die restlichen Zutaten hinzufügen und auf die gewünschte Konsistenz pürieren.

Tipps

Mehr oder weniger von einer Zutat hinzufügen. Wenn es zu dick ist, mehr Wasser hinzufügen.

Nährwerte pro Portion

156.5

Kalorien

3,2 g

Eiweiß

38,3 g

Kohlenhydrate

0,8 g

Fett

Bewertungen

0.0

Piroggi

Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

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4.6 (107)

Mit dem starken Geschmack von Orange und Erdbeeren, kombiniert mit cremiger Banane und einem überraschend glatten Geschmack von Spinat, erhält man mindestens 2,5 Portionen Obst und Gemüse! Ziemlich großartig.

GetränkeVegan

10 Min

Erdbeer-Bananen-Smoothie

4.5 (202)

Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.

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