Ein beeriger, teigiger Smoothie

Name: Ein beeriger, teigiger Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: Veganer Overnight-Oats (modifizierte Version):; * 1,5 Esslöffel Chiasamen; * 1/4 Tasse Haferflocken; * 3/4 Tasse Mandelmilch; * 1/2 Teelöffel Mandelextrakt; Zubereitung: Alles in einer Schüssel vermengen und über Nacht oder für ein paar Stunden in den Kühlschrank stellen, bis es teigig ist.; Smoothie:; * 1/2 Tasse Mandelmilch; * Veganer Overnight-Oats (aus oben); * 1/2 große gefrorene Banane; * 4-5 gefrorene Erdbeeren; * 1 Teelöffel Nussbutter

von MiriamV356

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Zubereitung5 Min

Kochzeit5 Min

Portionen1

Frühstück Vegan

Nährwerte pro Portion

330

Kalorien

10,8 g

Eiweiß

46,1 g

Kohlenhydrate

15,7 g

Fett

Bewertungen

0.0

Vegetarische Gerichte

Zubereitung

1
Die Hälfte der Overnight-Oats mit dem Smoothie pürieren, in eine Schüssel gießen und dann die restlichen Overnight-Oats unterrühren.
2
Mit gewünschten Zutaten garnieren.

4.6 (107)

Mit dem starken Geschmack von Orange und Erdbeeren, kombiniert mit cremiger Banane und einem überraschend glatten Geschmack von Spinat, erhält man mindestens 2,5 Portionen Obst und Gemüse! Ziemlich großartig.

GetränkeVegan

10 Min