Das Protein in den Bohnen und die Kohlenhydrate in den Tortilla-Chips machen diese Nachos zu einem großartigen, energiefördernden Snack oder leichten Gericht.
für 4 Portionen
Den Ofen auf 175 °C vorheizen.
Die Tortilla-Chips auf einem ofenfesten Teller oder Backblech schichten.
Die Bohnen gleichmäßig über die Chips verteilen und mit Käse bestreuen.
Backen, bis die Bohnen heiß und der Käse geschmolzen ist, etwa 5 Minuten.
Mit Salsa garnieren.
Ergibt etwa 8 Chips pro Portion.
Anstatt sie auf die Chips zu legen, habe ich den Käse auf die Bohnen geschmolzen und jeden Chip eingetaucht.
Ich habe ein paar Jalapeños hinzugefügt und es war großartig.
Ich habe immer mehr gesunde Leckereien zu meinen Nachos hinzugefügt! Gegrilltes Hähnchen und leichte saure Sahne. Die besten Nachos, die ich seit langem hatte, und ich musste mich nicht schuldig fühle...
Ich liebe Nachos ... normalerweise schmelze ich einfach Käse über die Chips in der Mikrowelle und füge etwas grüne Chilis hinzu ... ich werde diese im Ofen ausprobieren und ich weiß, dass ich sie lieb...
Irgendwas fehlt
Diese mundgerechten Tacos sind immer ein Hit in unserem Haus! Haben Sie Spaß mit diesem Rezept; versuchen Sie, gehackte Schnittlauch, Avocado, verschiedene Bohnensorten oder rote Zwiebeln hinzuzufügen.
Kalorienarm und reich an Ballaststoffen, diese schmackhaften (nicht frittierten) Bohnen sind ein schnelles Abendessen, wenn sie auf warmen Tortillas mit geschmolzenem Käse serviert werden.
