Kurzbeschreibung
Sehr geschmackvoll und saftig.
Zutaten
für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
Den Ofen auf 190 °C vorheizen.
- 2
Eine Backform mit Butter-Spray einsprühen.
- 3
Tilapia in die Form legen.
- 4
Jedes Filet leicht mit Butter-Spray besprühen.
- 5
Mit Old Bay Gewürz und Knoblauchsalz bestreuen.
- 6
Die Form mit Folie abdecken und 25 Minuten backen, bis der Fisch leicht mit einer Gabel zerfällt.
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Nährwerte pro Portion
115
Kalorien
20,0 g
Eiweiß
0,0 g
Kohlenhydrate
4,0 g
Fett
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