Sehr gutes Rezept, das sehr nach den Restaurants schmeckt, aber gesünder ist. Sehr einfach! Die Nährwertangaben beinhalten 1/2 Tasse gekochten Reis pro Portion.
für 6 Portionen
Sofortreis nach Packungsanweisung zubereiten.
Hähnchenbrust in 2,5 cm große Streifen oder Stücke schneiden.
Eine große beschichtete Pfanne mit Kochspray einsprühen.
Hähnchenstreifen bei mittlerer Hitze etwa 6 Minuten braten, bis sie nicht mehr rosa sind.
Honig, Sojasauce, Wasser, Knoblauchpulver, Maisstärke, Ingwer und rote Pfefferflocken vermengen.
Gut verrühren, bis alle Klumpen der Maisstärke verschwunden sind.
Die Sauce in die Pfanne mit dem Hähnchen gießen.
Kochen, bis die Sauce die gewünschte Konsistenz erreicht hat.
Bei Bedarf mehr Wasser hinzufügen, wenn die Sauce zu dick ist.
Mit Sesamsamen bestreuen und über Reis servieren.
Zu viel Ingwer, aber trotzdem sehr gut! Werde es auf jeden Fall wieder machen!
Habe braunen Reis verwendet, gefrorenes Gemüse hinzugefügt, die Hälfte des Ingwers verwendet und 1 Teelöffel gemahlenen Cayennepfeffer anstelle von roten Pfefferflocken verwendet. Mein Verlobter sagte...
Gestern Abend gemacht. Wirklich gut. Habe braunen Reis anstelle von weißem verwendet. Ein wenig Zwiebel, rote Paprika und Brokkoli hinzugefügt. Werde es auf jeden Fall wieder machen.
Nicht schlecht, aber viel zu viel Ingwer! Das war alles, was ich schmecken konnte. Werde es wieder machen, aber nur mit einem Hauch. Ich würde auch roten Pfefferpulver anstelle der Flocken verwenden, ...
Ich mag das wirklich! Habe 450 g Hähnchenbrust verwendet und es war großartig.
Ein chinesisches Takeout-Liebling, mit einem Bruchteil des Salzes und Fettes.
Chef Meg hat das Fett und die Kalorien in diesem von einem Mitglied eingereichten Rezept gesenkt, das pro Portion zwei Portionen gekochtes Gemüse enthält!
