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Einfache herzhafte Quinoa

Einfache herzhafte Quinoa

von --4822

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Zubereitung10 Min
Kochzeit30 Min
Portionen8
AbendessenBeilagenVegan

Kurzbeschreibung

Fand dies auf allrecipes.com. Ich habe es für eine größere Familie modifiziert. Liebe es.

Zutaten

für 8 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Olivenöl in einem Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.

  2. 2

    Sellerie, Karotten, Zwiebel und Knoblauch hinzufügen und umrühren.

  3. 3

    Kochen und rühren, bis die Zwiebel weich und durchsichtig ist, etwa 5 Minuten.

  4. 4

    Gemüsebrühe, Quinoa, Basilikum und Kurkuma hinzufügen und umrühren.

  5. 5

    Zum Köcheln bringen, dann die Hitze reduzieren, abdecken und 25 bis 30 Minuten köcheln lassen, bis die Quinoa zart ist und die Flüssigkeit aufgenommen hat.

  6. 6

    Nach dem Kochen Limettensaft einrühren und nach Geschmack mit Salz würzen.

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Nährwerte pro Portion

245.7
Kalorien
5,9 g
Eiweiß
36,3 g
Kohlenhydrate
8,3 g
Fett

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