Einfache Käse-Erbsensalat

Name: Einfache Käse-Erbsensalat
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 12 Portionen
Ingredients: 1450 g gefrorene Erbsen (aufgetaut); 4 grüne Zwiebeln, dünn geschnitten; 12 TL Speckstückchen; 475 g 2% geriebener Käse; 250 g leichte Salatsauce; 250 g fettfreier Sauerrahm; 60 g Magermilch

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Zubereitung10 Min

Portionen

12

Fettarm Salat Vorspeisen / Suppen / Salate

Zubereitung

1
In einer großen Schüssel gefrorene Erbsen, grüne Zwiebeln, Speckstückchen und geriebenen Käse vermengen.
2
In einer kleinen Schüssel Salatsauce, Sauerrahm und 60 g Magermilch verrühren.
3
Die Sauce über die Zutaten in der großen Schüssel gießen und gut vermengen.
4
Kühlen und kalt servieren.

Nährwerte pro Portion

181.3

Kalorien

12,9 g

Eiweiß

15,6 g

Kohlenhydrate

7,6 g

Fett

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4.4 (51)

Dieser ballaststoffreiche, proteinreiche, fettarme Salat eignet sich gut für unterwegs.

IndischSalat

10 Min

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Zutaten

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