Kurzbeschreibung
Ich habe dies auf 8 Portionen eingestellt - um sie auf etwa 100 Kalorien/5 Gramm Fett für Snacks zu bringen. Kombinieren Sie es mit Sellerie oder Karottensticks und Sie haben 130 Kalorien für einen großartigen, sättigenden Snack.
Zutaten
für 8 Portionen
Zubereitung
- 1
1 Dose ungedrainte Kichererbsen, Tahini, Zitronensaft, Salz, Knoblauch und ? EL Olivenöl in einen Mixer oder eine Küchenmaschine geben.
- 2
Mixen, bis die Mischung glatt ist.
- 3
In eine Servierschüssel umfüllen.
- 4
Restliches Olivenöl oben hinzufügen und mit Paprika und Petersilie bestreuen.
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Nährwerte pro Portion
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