* Ich habe dies geändert, um den Natriumgehalt zu reduzieren. Ich habe natriumarme Hühnerbrühe anstelle von normaler verwendet. Es ist immer noch ziemlich hoch in Natrium.
für 2 Portionen
1 TL Olivenöl in einer Pfanne erhitzen.
Das Hähnchen hinzufügen und anbraten, bis es nicht mehr rosa ist.
Hähnchen herausnehmen und das andere Teelöffel Öl in die Pfanne geben, das Gemüse hinzufügen und einige Minuten anbraten, bis es knackig-zart ist.
Das Hähnchen mit der Hühnerbrühe zurück in die Pfanne geben, die Hitze reduzieren, abdecken und 5 Minuten köcheln lassen.
Sojasauce und Maisstärke vermengen.
Kurz vor dem Servieren in die Pfanne geben, umrühren, um zu beschichten und zu verdicken.
Servieren über Reis oder Nudeln.
Die Nährwerte wurden unter Verwendung der aufgeführten Gemüse berechnet, aber viele Ihrer Lieblingsgemüse können verwendet werden.
Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!
Chef Meg hat das Fett und die Kalorien in diesem von einem Mitglied eingereichten Rezept gesenkt, das pro Portion zwei Portionen gekochtes Gemüse enthält!
Ein chinesisches Takeout-Liebling, mit einem Bruchteil des Salzes und Fettes.
