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Einfaches Rindfleisch Teriyaki

Einfaches Rindfleisch Teriyaki

von Noah-1420

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Zubereitung10 Min
Kochzeit10 Min
Portionen4
AbendessenAsiatischRind & Schwein

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Teriyaki-Sauce, Ingwer und Sesamöl in eine nichtmetallische Schüssel geben.

  2. 2

    Das Rindfleisch hinzufügen und vermengen.

  3. 3

    Abdecken und 15 Minuten im Kühlschrank marinieren.

  4. 4

    Etwas Erdnussöl in einem Wok oder einer großen beschichteten Pfanne bei hoher Hitze erhitzen.

  5. 5

    Das Fleisch abtropfen lassen und die Marinade aufbewahren.

  6. 6

    Das Fleisch portionsweise 3 Minuten braten oder bis es gebräunt ist.

  7. 7

    In eine Schüssel umfüllen und die Pfanne zwischen den Portionen erneut ölen.

  8. 8

    Maisstärke und Wasser in einer kleinen Schüssel vermengen und gut verrühren.

  9. 9

    Das gebratene Fleisch zusammen mit den Pfannensäften zurück in die Pfanne geben.

  10. 10

    Die Frühlingszwiebeln hinzufügen.

  11. 11

    Die Maisstärkemischung hinzufügen und weitere 2-3 Minuten kochen, bis die Pfannensäfte leicht eindicken.

Tipps

Das Teriyaki-Rindfleisch mit gekochtem Vollkornreis und gedämpftem Gemüse servieren.

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20 Min

Nährwerte pro Portion

239.4
Kalorien
32.4 g
Eiweiß
5.5 g
Kohlenhydrate
8.6 g
Fett

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