Energie-Bällchen mit Craisins und Protein

Name: Energie-Bällchen mit Craisins und Protein
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 15 Portionen
Ingredients: 5 g Vanilleextrakt, Imitation, alkoholisch; 125 g Ocean Spray reduzierte Zuckercraisins; 30 g Chiasamen (Nutiva) 1 EL; 250 g Quacker Oats Old Fashion Haferflocken; 125 g ungesüßte Kokosraspeln (Bob's Red Mill); 80 g L.R. Rice roher & ungefilterter Honig; 90 g PB Trimmed pulverisierte Erdnussbutter (Schokolade); 2 Portionen Smart Protein Grass Fed Whey Protein (natürliches Vanille)

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Zubereitung5 Min

Portionen

15

Picknick Snacks Vegetarisch

Toller Snack für das Workout

Zutaten

für 15 Portionen

5 g Vanilleextrakt, Imitation, alkoholisch
125 g Ocean Spray reduzierte Zuckercraisins
30 g Chiasamen (Nutiva) 1 EL
250 g Quacker Oats Old Fashion Haferflocken
125 g ungesüßte Kokosraspeln (Bob's Red Mill)
80 g L.R. Rice roher & ungefilterter Honig
90 g PB Trimmed pulverisierte Erdnussbutter (Schokolade)
2 Portionen Smart Protein Grass Fed Whey Protein (natürliches Vanille)

Zubereitung

1
Pulverisierte Erdnussbutter mit Wasser vermischen.
2
Es kann auch normale Erdnussbutter verwendet werden.
3
Eine halbe Tasse wird benötigt.
4
Die Nährwerte ändern sich.
5
Alle anderen Zutaten in die Erdnussbutter einmischen.
6
1 EL abmessen und Bällchen formen.
7
Es wird sehr klebrig sein.
8
Auf ein Backblech mit Wachspapier legen.
9
1-2 Stunden kühlen.
10
Genießen.

Nährwerte pro Portion

101.8

Kalorien

4,2 g

Eiweiß

16,4 g

Kohlenhydrate

2,9 g

Fett

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4.0 (223)

Dieser gesunde Snack ist sättigend und süß!

Snacks

5 Min

4.2 (272)

Diese hausgemachte Alternative zu gekauften Müsliriegeln ist eine gute Quelle für Eiweiß, Ballaststoffe und gesunde Fette. Lecker und so einfach zuzubereiten! Eine viertel Tasse Rosinen (hier nicht enthalten) macht auch eine köstliche Ergänzung!

SnacksVegetarisch

Energie-Bällchen mit Craisins und Protein

Zutaten

Zubereitung

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