Energiebooster Veganer Heidelbeer-Smoothie

Name: Energiebooster Veganer Heidelbeer-Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 250 g gefrorene Wildblüten; 1/2 Tasse gefrorene Erdbeeren; 1/2 gefrorene Banane; 1/2 Tasse (fest) Babyspinat; 80 g Seidentofu (ca. 1/5 eines 450 g Blocks); 1/2 Tasse rohe Walnüsse; 5 g Hanfsamen; 1-2 Medjool-Datteln (entsteint), je nach gewünschtem Süßegrad; 250 g ungesüßte Mandelmilch

von veraElenamn70

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Zubereitung5 Min

Portionen2

Frühstück Vegan

Zutaten

für 2 Portionen

250 g gefrorene Wildblüten
1/2 Tasse gefrorene Erdbeeren
1/2 gefrorene Banane
1/2 Tasse (fest) Babyspinat
80 g Seidentofu (ca. 1/5 eines 450 g Blocks)
1/2 Tasse rohe Walnüsse
5 g Hanfsamen
1-2 Medjool-Datteln (entsteint), je nach gewünschtem Süßegrad
250 g ungesüßte Mandelmilch

Zubereitung

1
Alle Zutaten zusammen mixen, bis sie glatt und cremig sind.
2
In Gläser aufteilen; nach Belieben garnieren.

Nährwerte pro Portion

248.4

Kalorien

7,7 g

Eiweiß

30,6 g

Kohlenhydrate

12,7 g

Fett

Bewertungen

0.0

Vegetarische Gerichte

4.6 (107)

Mit dem starken Geschmack von Orange und Erdbeeren, kombiniert mit cremiger Banane und einem überraschend glatten Geschmack von Spinat, erhält man mindestens 2,5 Portionen Obst und Gemüse! Ziemlich großartig.

GetränkeVegan

10 Min