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Erbsen & Reis mit Feta

Erbsen & Reis mit Feta

von LenaS_89

3.8(19 Bewertungen)
Zubereitung2 Min
Kochzeit5 Min
Portionen4
Beilagen

Kurzbeschreibung

Fünf Zutaten, sieben Minuten. Ein Gericht, das Ihre Familie nicht so schnell vergessen wird!

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Die Erbsen in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben und zwei Minuten auf hoher Stufe erhitzen, bis sie warm sind.

  2. 2

    Reis und Minze untermischen.

  3. 3

    Zum Servieren 180 ml Erbsen und Reis in eine Schüssel geben und dann einen Esslöffel Feta darüberstreuen.

  4. 4

    Mit schwarzem Pfeffer nach Geschmack bestreuen und Zitronenspalten über jede Portion pressen, nach Geschmack.

Tipps

Passt gut zu Rind oder Lamm. Alternativer Serviervorschlag: Zucchini oder Pattypan-Kürbis aushöhlen und dann mit den Erbsen und dem Reis füllen. Bei 190 °C backen, bis der Kürbis zart ist, etwa 20 Minuten.

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Beilagen
20 Min

Nährwerte pro Portion

165.9
Kalorien
6,7 g
Eiweiß
28,4 g
Kohlenhydrate
2,9 g
Fett

Bewertungen

3.8
19 Bewertungen

Bewertung schreiben

·Kirsten_L
26. Juli 2025

Lecker

·Sternen_Melodie
12. Juni 2025

Wird nicht Teil meiner Rotation.

·Dunkel.Dmon_7
21. März 2025

Geben Sie ihm eine Chance.

·Lena_Aurora
3. September 2025

Großartig

·Klara_9
5. August 2025

Danke

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