Erdbeer-Wassermelonen-Shakedown

Name: Erdbeer-Wassermelonen-Shakedown
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 350 g gefrorene Erdbeeren; 350 g gefrorene gewürfelte Wassermelone; 60 g Naturjoghurt; 15 g weißer Zucker (optional); Prise Vanilleextrakt

von Leo-7262

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Portionen2

Snacks

Zutaten

für 2 Portionen

Zubereitung

1
Erdbeeren, Wassermelone, Joghurt, Zucker und Vanille in einem Mixer pürieren, bis die Mischung glatt ist.

Nährwerte pro Portion

156.2

Kalorien

4,3 g

Eiweiß

33,6 g

Kohlenhydrate

1,8 g

Fett

Bewertungen

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4.5 (202)

Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.

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Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)

GetränkeSnacks

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Erdbeer-Wassermelonen-Shakedown

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