Erdnussbutter-Banane (aka PBB) Smoothie

Name: Erdnussbutter-Banane (aka PBB) Smoothie
Prep time: 2 min
Cook time: 2 min
Total time: 2 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 250 g Milch, 1%; 1 mittelgroße Banane (17-20 cm lang), frisch; 1 Portion Jif to go cremig; 24 Eiswürfel (3/4 fl oz) Wasser, Leitungswasser; 1 Banane, 2 Esslöffel Erdnussbutter, 1 Tasse Milch, 1 Tasse Eiswürfel, Honig und/oder Schokoladensirup nach Geschmack (optional).

von kumasora948

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Zubereitung2 Min

Portionen2

Getränke Snacks

Zutaten

für 2 Portionen

250 g Milch, 1%
1 mittelgroße Banane (17-20 cm lang), frisch
1 Portion Jif to go cremig
24 Eiswürfel (3/4 fl oz) Wasser, Leitungswasser
1 Banane, 2 Esslöffel Erdnussbutter, 1 Tasse Milch, 1 Tasse Eiswürfel, Honig und/oder Schokoladensirup nach Geschmack (optional).

Zubereitung

1
Banane schälen und in Stücke schneiden (kann auch eingefroren werden, um sie später zu verwenden).
2
Alle Zutaten in den Mixer geben, die Erdnussbutter am nächsten zu den Klingen.
3
Deckel aufsetzen und auf die gewünschte Konsistenz pürieren.
4
Genießen.

Nährwerte pro Portion

228.7

Kalorien

9,2 g

Eiweiß

25,1 g

Kohlenhydrate

12,4 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.4 (263)

Süß und cremig, Erdnussbutter muss nicht immer mit Marmelade serviert werden.

Snacks

Erdbeer-Bananen-Smoothie

4.5 (202)

Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.

Snacks

Bananen-Erdnussbutter-Haferbrei

4.5 (235)

Vollgepackt mit Obst, Ballaststoffen und Eiweiß, und es schmeckt auch lecker! Nach Belieben mit Beeren garnieren.

BrunchFrühstück

6 Min

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