Erdnussbutter-Energieriegel

Name: Erdnussbutter-Energieriegel
Prep time: 10 min
Cook time: 60 min
Total time: 70 min
Yield: 3 Portionen
Ingredients: 2 EL natürliche Erdnussbutter; 2 EL Honig; 1 Tasse Haferflocken; 3 Datteln; 12 Rosinen

von Hannah51

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Zubereitung10 Min

Kochzeit60 Min

Portionen3

Snacks Vegetarisch

Hausgemacht

Zubereitung

1
Die Erdnussbutter und den Honig 30 Sekunden in der Mikrowelle erhitzen.
2
Haferflocken, Datteln und Rosinen (oder andere Trockenfrüchte nach Wahl) einrühren, bis die Konsistenz dick ist.
3
1 Stunde im Kühlschrank abkühlen lassen.

Nährwerte pro Portion

242.2

Kalorien

6,0 g

Eiweiß

55,9 g

Kohlenhydrate

7,0 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.4 (194)

Diese Riegel zum Mitnehmen sind super einfach zuzubereiten! Mit über 15 Gramm Protein pro Riegel sind sie ein großartiger Snack zum Frühstück oder nach dem Training.

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5 Min

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