Erdnussbutter-Schokoladen-Proteinriegel
von Lukas-3464
Kurzbeschreibung
Diese Riegel mitnehmen, um den Appetit zu zügeln und einen Energieschub zu geben, wenn man sich schlapp fühlt! (Oder vielleicht haben Sie das Frühstück verpasst? Diese sind auf jeden Fall besser als nichts!)
Zutaten
für 20 Portionen
Zubereitung
- 1
Die Erdnussbutter in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben und 1 Minute auf höchster Stufe erhitzen.
- 2
Frühstücks-Essentials-Pulver, Chiasamen und Haferflocken gut unterrühren, bis alles gleichmäßig verteilt ist.
- 3
In die Form drücken.
- 4
Im Kühlschrank fest werden lassen und dann in Riegel schneiden.
Tipps
-Die Chiasamen können gemahlen werden, wenn gewünscht. -Portionsgröße: Ergibt etwa 15-20 Riegel, je nach bevorzugter Riegelgröße. Bitte beachten, dass die Nährwertangaben auf 20 Riegeln aus einer 13x9-Form basieren! GENIEßEN! :)
Ähnliche Rezepte
No-Bake Schokoladen-Erdnussbutter-Proteinriegel
Diese Riegel zum Mitnehmen sind super einfach zuzubereiten! Mit über 15 Gramm Protein pro Riegel sind sie ein großartiger Snack zum Frühstück oder nach dem Training.
Coach Nicoles zähe Hafer- und Nuss-Müsliriegel
Diese hausgemachte Alternative zu gekauften Müsliriegeln ist eine gute Quelle für Eiweiß, Ballaststoffe und gesunde Fette. Lecker und so einfach zuzubereiten! Eine viertel Tasse Rosinen (hier nicht enthalten) macht auch eine köstliche Ergänzung!
Bananen-Erdnussbutter-Haferbrei
Vollgepackt mit Obst, Ballaststoffen und Eiweiß, und es schmeckt auch lecker! Nach Belieben mit Beeren garnieren.
Nährwerte pro Portion
Bewertungen
Bewertung schreiben
Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!