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Falafel mit einem Twist

Falafel mit einem Twist

von Miriam-546

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Zubereitung20 Min
Kochzeit90 Min
Portionen14
VeganVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 14 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Kichererbsen über Nacht einweichen (oder 8 Stunden) und danach kochen.

  2. 2

    Alternativ 2 1/4 Tassen Kichererbsen aus der Dose verwenden.

  3. 3

    In einer Küchenmaschine die Knoblauchzehen zerkleinern.

  4. 4

    Die meisten Kichererbsen hinzufügen (etwa 1/4 Tasse für später aufbewahren) und einige Sekunden zerkleinern.

  5. 5

    Zwiebel, Zitronensaft und Kräuter hinzufügen.

  6. 6

    Verarbeiten, bis alles gerade vermischt ist, dabei darauf achten, nicht zu lange zu verarbeiten.

  7. 7

    Die Mischung in eine große Schüssel geben.

  8. 8

    Gemahlenen Leinsamen, Semmelbrösel, Kreuzkümmel, reservierte Kichererbsen und Salz und Pfeffer nach Geschmack hinzufügen.

  9. 9

    Zu Patties formen, etwa 1/4 Tasse groß und den Teig gut zusammenpressen, damit er zusammenhält.

  10. 10

    Die vorgeheizte Pfanne mit Öl einfetten.

  11. 11

    Die Patties bei mittelhoher Hitze etwa 5 Minuten auf jeder Seite braten, bis sie goldbraun sind.

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Nährwerte pro Portion

43.6
Kalorien
1,7 g
Eiweiß
6,8 g
Kohlenhydrate
1,2 g
Fett

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