Familien-Salat

Name: Familien-Salat
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 150 g Babyspinat, geschnitten; 150 g Römersalat, geschnitten; 80 g Zwiebel, gewürfelt; *verschiedene gehackte Gemüse nach Wunsch - gefrorene Erbsen, Mais, Oliven, Tomaten, Paprika, Gurke, Zucchini, Spargel usw.; 50 g Olivenöl; 50 g Bragg Apfelessig; 5 g italienische Gewürze; Salz und Pfeffer; 1 Portion Chiasamen

von Maren-97

Noch keine Bewertungen

Portionen4

Salat Vegan Vorspeisen / Suppen / Salate

Zutaten

für 4 Portionen

150 g Babyspinat, geschnitten
150 g Römersalat, geschnitten
80 g Zwiebel, gewürfelt
*verschiedene gehackte Gemüse nach Wunsch - gefrorene Erbsen, Mais, Oliven, Tomaten, Paprika, Gurke, Zucchini, Spargel usw.
50 g Olivenöl
50 g Bragg Apfelessig
5 g italienische Gewürze
Salz und Pfeffer
1 Portion Chiasamen

Zubereitung

1
Gemüse in einer großen Schüssel vermengen.
2
In einem leeren Glas mit festem Deckel Essig, Öl und italienische Gewürze hinzufügen.

Nährwerte pro Portion

171.4

Kalorien

4,7 g

Eiweiß

13,3 g

Kohlenhydrate

11,8 g

Fett

Bewertungen

0.0

3

Gut schütteln.

4

Über den Salat gießen, Chiasamen hinzufügen und gut vermengen.

5

5-10 Minuten vor dem Servieren ruhen lassen.

4.4 (49)

SalatVorspeisen / Suppen / Salate

Spinat- und Birnensalat mit Dijon-Vinaigrette

4.4 (126)

Zarter Spinat und süße Birnen werden mit einer würzigen Vinaigrette beträufelt und dann mit reichhaltigem Blauschimmelkäse und knackiger roter Zwiebel für einen Salat, den man lieben wird, garniert.

SalatVorspeisen / Suppen / Salate

10 Min

Spinat-Beeren-Salat

4.6 (475)

Frisch und saftig in den Frühlings- und Sommermonaten sind Erdbeeren köstlich, wenn sie mit zartem Spinat, cremigem Ziegenkäse und knusprigen gerösteten Mandeln kombiniert werden.

BeilagenVorspeisen / Suppen / Salate

12 Min

0 Bewertungen

Bewertung schreiben

Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!

Familien-Salat

Zutaten

Zubereitung

Ähnliche Rezepte

Erdbeer-Spinat-Salat

Nährwerte pro Portion

Bewertungen

Spinat- und Birnensalat mit Dijon-Vinaigrette

Spinat-Beeren-Salat

Bewertung schreiben

Familien-Salat

Kurzbeschreibung

Zutaten

Zubereitung

Ähnliche Rezepte

Erdbeer-Spinat-Salat

Nährwerte pro Portion

Bewertungen

Spinat- und Birnensalat mit Dijon-Vinaigrette

Spinat-Beeren-Salat

Bewertung schreiben