Fast vegane Laib Rezept | Piroggi

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Fast vegane Laib

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Zubereitung10 Min

Kochzeit40 Min

Portionen1

Abendessen Low Carb

Kurzbeschreibung

Eine schnelle und einfache Abendessen-Idee.

Zutaten

für 1 Portionen

60 g Bob's Red Mill TVP
1 großes Eiweiß, frisch
15 g rohe, gehackte Zwiebeln
5 g rote Paprika, süß, roh
60 g schwarze Bohnen
0,25 Portion Frühlingszwiebel (frisch - 1 Stängel)
2 Scheiben frische Champignons
70 g Bok Choy, roh, gerieben

Zubereitung

1
Alle Zutaten kochen, in Mini-Pie-Formen geben und bei 175 °C 20–30 Minuten backen.

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Nährwerte pro Portion

165.2

Kalorien

20,5 g

Eiweiß

19,8 g

Kohlenhydrate

0,4 g

Fett

Bewertungen

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Piroggi

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