Fast vegane Laib

Name: Fast vegane Laib
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 60 g Bob's Red Mill TVP; 1 großes Eiweiß, frisch; 15 g rohe, gehackte Zwiebeln; 5 g rote Paprika, süß, roh; 60 g schwarze Bohnen; 0,25 Portion Frühlingszwiebel (frisch - 1 Stängel); 2 Scheiben frische Champignons; 70 g Bok Choy, roh, gerieben

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Zubereitung10 Min

Kochzeit

40 Min

Portionen1

Abendessen Low Carb Vegetarische Gerichte

Eine schnelle und einfache Abendessen-Idee.

Zutaten

für 1 Portionen

Zubereitung

1
Alle Zutaten kochen, in Mini-Pie-Formen geben und bei 175 °C 20–30 Minuten backen.

Nährwerte pro Portion

165.2

Kalorien

20,5 g

Eiweiß

19,8 g

Kohlenhydrate

0,4 g

Fett

Bewertungen

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4.1 (108)

Eine schnelle, sättigende Mahlzeit für jeden Abend der Woche.

AbendessenVegetarische Gerichte

Fast vegane Laib

Zutaten

Zubereitung

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Fast vegane Laib

Kurzbeschreibung

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