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Portobello-Pilz-Auflauf

Portobello-Pilz-Auflauf

von LinaH_90

4.1(108 Bewertungen)
Portionen4
AbendessenVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Eine schnelle, sättigende Mahlzeit für jeden Abend der Woche.

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Paprika in Öl und Knoblauch anbraten, bis sie weich sind.

  2. 2

    Pilzkappen hinzufügen und durchwärmen.

  3. 3

    Reis nach Anleitung kochen.

  4. 4

    Schwarze Bohnen mit Reis in einer Auflaufform vermengen, ganze Pilzkappen hinzufügen, mit gerösteten Paprika und Mozzarella belegen.

  5. 5

    Bei 175 °C 20 Minuten backen oder bis der Käse blubbert.

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25 Min

Nährwerte pro Portion

288.8
Kalorien
11,6 g
Eiweiß
39,0 g
Kohlenhydrate
10,5 g
Fett

Bewertungen

4.1
108 Bewertungen

Bewertung schreiben

·Kraft.Horizont
20. März 2025

Ich habe Parmesan anstelle von Mozzarella verwendet - weniger Fett - und einen stärkeren Geschmack.

·Felix11Adventure
10. Februar 2025

Einfach zuzubereiten. Ich habe es mit viel Knoblauch gewürzt und meine Portobellos beim Kochen gewürzt, und wir haben etwas Salsa als Beilage verwendet.

·Schattenflammen_90
20. März 2025

Sehr sättigende Mahlzeit für die geringe Kalorienanzahl!

·Weltenbummler22
19. August 2025

Mein Mann liebt Pilze, also war dieses Rezept eine gute Wahl! Es war einfach, schnell und enthielt meine Favoriten - schwarze Bohnen! Mit zwei von uns zu Hause waren die vier Portionen großartig. Wir ...

·NobleLicht_77
9. April 2025

Tolles Gericht, aber ich werde beim nächsten Mal einige kleine Anpassungen vornehmen. Zum Beispiel Zwiebeln, mehr Paprika und vielleicht sogar etwas Mais hinzufügen. Ich werde auch 4 Pilzkappen verwen...

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Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

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