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Fenchelkrusten-Schweinefleisch mit grünen Bohnen- und Olivensalat

Fenchelkrusten-Schweinefleisch mit grünen Bohnen- und Olivensalat

von Mara-5523

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Portionen4
AbendessenRind & Schwein

Kurzbeschreibung

Von Delicious

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Das Schweinefleisch, Knoblauch, Chili, Fenchel, Öl, Salz und Pfeffer in eine Schüssel geben und gut vermengen.

  2. 2

    Eine große, beschichtete Pfanne bei hoher Hitze erhitzen.

  3. 3

    Das Schweinefleisch hinzufügen und 5 Minuten auf jeder Seite braten, bis es goldbraun und durchgegart ist.

  4. 4

    Beiseite stellen.

  5. 5

    Die Tomaten, Bohnen, Oliven und Basilikum in eine Schüssel geben und vermengen.

  6. 6

    Den Salat auf Teller verteilen, mit dem Schweinefleisch belegen und mit Balsamico-Glasur servieren.

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90 Min

Nährwerte pro Portion

216.5
Kalorien
3,1 g
Eiweiß
13,4 g
Kohlenhydrate
17,8 g
Fett

Bewertungen

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