Kurzbeschreibung
Low Carb und ideal zum Grillen!
Zutaten
für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
Grill oder Grillpfanne vorheizen. (Sie können auch einen George Foreman Grill verwenden.) Alle Zutaten gut vermengen und zu 4 einzelnen Patties formen.
- 2
Patties grillen oder braten, bis die Innentemperatur der Burger 75 °C erreicht, oder etwa 7 bis 8 Minuten pro Seite.
- 3
Ergibt 4 Portionen (oder 4 Patties).
Tipps
Weight Watchers freundlich.
Ähnliche Rezepte
Spinat-Putenburger
Diese sind perfekt für den Grill. Ich benutze dieses Rezept auch, um Fleischbällchen zu machen (ein Ei und 1/2 Tasse Semmelbrösel hinzufügen).
Thunfischburger
Diese sind wirklich fett- und kohlenhydratarm und können in einem Brötchen oder mit einem Salat serviert werden. Sehr schmackhaft. Sie werden sich ausbreiten, wenn Sie den George Foreman Grill verwenden, eine normale Pfanne ist in Ordnung.
Putenburger mit Schweizer Käse und Knoblauchchampignons
Eine leichtere Version eines beliebten Burgers.
Nährwerte pro Portion
Bewertungen
Bewertung schreiben
Man kann die Kalorien usw. senken, indem man 93% mageres Puten- oder Hähnchenfleisch und kein Rindfleisch verwendet. Den Fettgehalt senken, indem man fettfreien Feta verwendet. Das Salz weglassen. Neu...
Diese waren wirklich gut. Ich hatte beim letzten Mal Schwierigkeiten, die Putenburger saftig zu machen. Ich habe Putenhackfleisch und Tomaten-Basilikum-Feta verwendet, das Oregano weggelassen und sie ...
Ich habe das mit Putenbrust gekocht und anstelle der Gewürze einen kleinen gehackten Paprika hinzugefügt! Ich kann es kaum erwarten, es mit Hähnchen auszuprobieren!
Gut, aber beim nächsten Mal werde ich definitiv weniger Oregano verwenden - zu viel!!
Sehr gut! Ich mag keinen Oregano, aber man kann jede Gewürze hinzufügen, die man lieber hat.