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Fettarme Pizza-Auflauf

Fettarme Pizza-Auflauf

von pixelMikoK45

4.7(3 Bewertungen)
Zubereitung30 Min
Kochzeit45 Min
Portionen12
AbendessenFettarmItalienisch

Kurzbeschreibung

Eine gesündere Version meines ursprünglichen Pizza-Auflauf-Rezepts.

Zutaten

für 12 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Den Ofen auf 175 °C vorheizen.

  2. 2

    Die Wurst und Zwiebeln anbraten, abtropfen lassen.

  3. 3

    Nudeln bis al dente kochen, abtropfen lassen.

  4. 4

    Eine dünne Schicht Sauce auf den Boden einer gefetteten 9x13 Pfanne verteilen.

  5. 5

    Die Hälfte der Nudeln über die Sauce schichten.

  6. 6

    Die Hälfte der Wurst über die Nudeln schichten.

  7. 7

    Die gehackten Pepperoni über die Wurst schichten.

  8. 8

    Die Hälfte der Sauce über die Pepperoni schichten.

  9. 9

    Die Hälfte des Käses über die Sauce schichten.

  10. 10

    Die restlichen Nudeln über den Käse schichten.

  11. 11

    Die restliche Wurst über die Nudeln schichten.

  12. 12

    Die restliche Sauce über die Wurst schichten.

  13. 13

    Den restlichen Käse über die Sauce schichten.

  14. 14

    Die Pepperoni über den Käse schichten.

  15. 15

    Mit Folie abdecken und 30 Minuten backen.

  16. 16

    Nach 30 Minuten die Folie entfernen und weitere 15 Minuten backen.

  17. 17

    Nach dem Backen herausnehmen und 10 bis 15 Minuten ruhen lassen. {Dies dient dazu, es abzukühlen und alles zusammen zu lassen. Wenn man es nicht ruhen lässt, fällt es einfach auf die Gabel!}

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Nährwerte pro Portion

339.3
Kalorien
32,7 g
Eiweiß
29,8 g
Kohlenhydrate
6,8 g
Fett

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