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Fettarme vegetarische gefüllte Muscheln

Fettarme vegetarische gefüllte Muscheln

von kumavx9175

4.2(131 Bewertungen)
Portionen4
ItalienischVegetarisch

Kurzbeschreibung

Wenn Sie Käse lieben, ist dies das Rezept für Sie! Dieses Rezept ist fettarm, proteinreich und voller Geschmack! Rezept für 4 Personen skaliert.

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Ofen auf 175 °C vorheizen, bevor Sie mit der Zubereitung beginnen.

  2. 2

    Jumbo-Pasta-Muscheln kochen, bis sie fast al dente sind.

  3. 3

    Abtropfen lassen und unter kaltem Wasser abspülen.

  4. 4

    Beiseite stellen.

  5. 5

    In einer Rührschüssel Frischkäse, Hüttenkäse, Mozzarella, Champignons und Gewürze vermengen.

  6. 6

    Gut vermischen.

  7. 7

    Mit sauberen Händen oder Löffeln die Pasta-Muscheln mit der Käsemischung füllen.

  8. 8

    Jede gefüllte Muschel in einen ofenfesten Behälter mit hohen Seiten legen.

  9. 9

    Marinara gleichmäßig über die gefüllten Muscheln gießen.

  10. 10

    Mit Folie abdecken und etwa 20 Minuten in den Ofen geben.

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25 Min

Nährwerte pro Portion

281
Kalorien
27.4 g
Eiweiß
38.6 g
Kohlenhydrate
1.7 g
Fett

Bewertungen

4.2
131 Bewertungen

Bewertung schreiben

·KlausMinds
29. September 2025

Das war sehr gut, aber ich habe Gemüse hinzugefügt... gehackten Spinat, etwas geriebene Zwiebel und einige geriebene Karotten. Ich habe das Gemüse mit den Käsesorten vermischt. Ich lege großen Wert da...

·KurtN_7
8. Oktober 2025

Ich habe das letzte Nacht gemacht. Es war großartig, sogar meine Kinder haben es geliebt!! Ich habe, wie andere vorgeschlagen haben, sowohl etwas Knoblauch als auch Spinat zur Füllung hinzugefügt. So ...

·Vortex_77
25. September 2025

Habe Zucchini, Spinat hinzugefügt und 2 Unzen Hüttenkäse durch fettarmen Ricotta ersetzt und es war ziemlich gut. Obwohl ich das Rezept für die ganze Packung Muscheln verdreifachen musste.

·Anika-4
10. Mai 2025

Die waren großartig! Viel einfacher als ich dachte! In die Füllung habe ich geriebene Zucchini und Karotten für mehr Nährstoffe hinzugefügt! Ich habe auch Spinat anstelle von Champignons verwendet, we...

·Georg-Knight
17. Mai 2025

Habe das gerade zum Abendessen gegessen. Ich bin ein Käseliebhaber und das war großartig. Ich habe vergessen, Granulat-Knoblauch zu kaufen und stattdessen Pulver verwendet, und es war viel, aber nicht...

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