
Kurzbeschreibung
Cheryls Version von Filipino Pork Afritada
Zutaten
für 12 Portionen
Zubereitung
- 1
Schweinefleisch in kleine Würfel schneiden.
- 2
Schweinefleisch salzen und pfeffern und beiseitelegen.
- 3
In einem großen Topf oder Schmortopf die Zwiebel im Öl anbraten, bis sie weich ist, dann den gehackten Knoblauch hinzufügen und weiter anbraten, bis er braun ist.
- 4
Das Fleisch in der Pfanne anbraten (je nach Topfgröße eventuell in zwei Portionen).
- 5
Sojasauce und Gemüse hinzufügen, umrühren und bei mittlerer Hitze abdecken oder den abgedeckten Topf in einen 250 Grad heißen Ofen stellen.
- 6
1 bis 1,5 Stunden garen, bis es zart ist.
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Nährwerte pro Portion
246.4
Kalorien
25,7 g
Eiweiß
12,5 g
Kohlenhydrate
10,3 g
Fett
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