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Fischbrei

Fischbrei

von Jule-4439

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Zubereitung15 Min
Kochzeit45 Min
Portionen1
AsiatischFischMittagessen

Kurzbeschreibung

Mein eigenes Rezept

Zutaten

für 1 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    1/4 Tasse Reis mit 4 Tassen Wasser geben, wenn das Wasser kocht, die Hitze auf niedrig stellen und 30 Minuten zugedeckt kochen.

  2. 2

    Den Reis gelegentlich umrühren.

  3. 3

    In der Zwischenzeit Fisch und Ingwerwurzel schneiden.

  4. 4

    Auch die Frühlingszwiebeln hacken.

  5. 5

    Nach 40 Minuten Kochzeit den Fisch hinzufügen und 2 Minuten umrühren.

  6. 6

    Dann Ingwer und Frühlingszwiebeln hinzufügen und weitere 2 Minuten umrühren.

  7. 7

    In eine Schüssel geben und mit einer Prise schwarzem Pfeffer und Salz bestreuen.

  8. 8

    1/4 Esslöffel Sesamöl hinzufügen.

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4.4 (104)

Ich habe das Rezept angepasst, um Fett und Kalorien zu reduzieren.

AbendessenAsiatisch
30 Min

Nährwerte pro Portion

444.6
Kalorien
34,8 g
Eiweiß
57,1 g
Kohlenhydrate
9,2 g
Fett

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