Fischfrikadellen mit wenig Fett
von Leoloki392
Kurzbeschreibung
Zutaten
für 5 Portionen
Zubereitung
- 1
Gemüse fein hacken.
- 2
Brot toasten und würfeln.
- 3
Zwiebeln, Knoblauch und Sellerie anbraten, bis die Zwiebeln glasig sind.
- 4
Fisch hinzufügen und teilweise garen.
- 5
Vom Herd nehmen und mit Ei, Milch, Brot und Gewürzen nach Belieben vermengen.
- 6
In einer Pfanne mit Kochspray oder einer kleinen Menge Öl braten.
- 7
Mit einem Spritzer scharfer Sauce im Mix besonders gut!
Ähnliche Rezepte
Lachsfrikadellen
Wie Krabbenfrikadellen - aber mit Lachs!
Mediterraner Gebackener Fisch
Dieses Gericht wird gebacken und mit einer mediterranen Tomaten-, Zwiebel- und Knoblauchsoße gewürzt, um es fett- und salzärmer zu machen.
Parmesan Thunfisch-Patties (fettarm, kohlenhydratarm)
Diese sind schnell und lecker. Nach Belieben mit etwas Marinara, Senf usw. servieren. Dies ergibt 4 kleine Patties, daher verdopple ich normalerweise das Rezept für meine Familie.
Nährwerte pro Portion
Bewertungen
Bewertung schreiben
schön
Großartig und einfach zuzubereiten.
Ich mag Seebarsch, sehr schön!