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Forelle mit Zitrone und Thymian

Forelle mit Zitrone und Thymian

von JanW_76

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Zubereitung15 Min
Kochzeit15 Min
Portionen4
AbendessenFisch

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Forellenfilets trocken tupfen und die Fleischseiten mit ? Teelöffel Salz und ? Teelöffel Pfeffer bestreuen.

  2. 2

    In Mehl wenden.

  3. 3

    0,75 Stück Butter in einer schweren Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen, bis der Schaum zurückgeht, dann die Forelle mit der Hautseite nach unten goldbraun braten, etwa 4 Minuten.

  4. 4

    Fisch wenden und weitere 1 bis 2 Minuten garen, bis er durchgegart ist.

  5. 5

    Auf einen Teller mit einer Schaumkelle geben und warm halten, locker mit Folie abdecken.

  6. 6

    Thymianzweige, Zitronenscheiben und die restlichen 2 Esslöffel Butter in die Pfanne geben und unter Wenden der Zitronenscheiben goldbraun braten, etwa 2 Minuten.

  7. 7

    Petersilie unterrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  8. 8

    Zitronenscheiben und Sauce über die Forelle geben, Thymianzweige entfernen.

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17 Min

Nährwerte pro Portion

355.1
Kalorien
34,6 g
Eiweiß
10,1 g
Kohlenhydrate
20,1 g
Fett

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