Französisch inspirierter Salat

Name: Französisch inspirierter Salat
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 1 Kopf rote Blattsalate; 0,5 Tasse gefrorene Erbsen; 1 Dose Thunfisch in Wasser; 2 große hartgekochte Eier; 1 Tasse Kirschtomaten; 1 Tasse geschälte, in Scheiben geschnittene Gurke; 5 dünne Scheiben rohe Zwiebel; 1,5 Esslöffel Öl- und Essig-Salatdressing

von Luisanova986

Noch keine Bewertungen

Zubereitung10 Min

Portionen4

Französisch Vorspeisen / Suppen / Salate

Zutaten

für 4 Portionen

1 Kopf rote Blattsalate
0,5 Tasse gefrorene Erbsen
1 Dose Thunfisch in Wasser
2 große hartgekochte Eier
1 Tasse Kirschtomaten
1 Tasse geschälte, in Scheiben geschnittene Gurke
5 dünne Scheiben rohe Zwiebel
1,5 Esslöffel Öl- und Essig-Salatdressing

Zubereitung

1
Zutaten hacken.
2
Schichten: 1. Salat 2. Gurke 3. Tomaten 4. Ei 5. Erbsen 6. Thunfisch (Tipp: Man kann auch Thunfisch in Olivenöl verwenden, um mehr Geschmack zu erhalten und etwas von dem Öl als Dressing zu verwenden, ohne viele zusätzliche Kalorien hinzuzufügen).

Nährwerte pro Portion

154.8

Kalorien

16,3 g

Eiweiß

8,0 g

Kohlenhydrate

6,3 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.1 (65)

BeilagenFranzösisch

10 Min

Gerösteter Rote-Bete-Salat

4.4 (201)

Denken Sie, Sie mögen keine Rote Bete? Nach diesem Rezept werden Sie es nicht mehr denken! Das Rösten bringt die natürliche Süße der Rote Bete hervor, und der Feta bietet einen salzigen Kontrast.

FranzösischMittagessen

90 Min

Knackiger Gurkensalat

4.3 (52)

Je nachdem, wie klein die Gemüse geschnitten werden, kann diese leichte Sommerbeilage ein Salat oder Salsa sein. Den Salat mit gegrilltem Hähnchen oder Garnelen servieren. Als Dip eignen sich Endivien, Jicama-Scheiben oder Limetten-Tortilla-Chips.

FranzösischParty

15 Min

0 Bewertungen

Bewertung schreiben

Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!

Französisch inspirierter Salat

Zutaten

Zubereitung

Ähnliche Rezepte

Massierter Grünkohlsalat

Nährwerte pro Portion

Bewertungen

Gerösteter Rote-Bete-Salat

Knackiger Gurkensalat

Bewertung schreiben

Französisch inspirierter Salat

Kurzbeschreibung

Zutaten

Zubereitung

Ähnliche Rezepte

Massierter Grünkohlsalat

Nährwerte pro Portion

Bewertungen

Gerösteter Rote-Bete-Salat

Knackiger Gurkensalat

Bewertung schreiben