Frischer Start Smoothie

Name: Frischer Start Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 250 g gefrorene wilde Blaubeeren; 250 g Spinat; 1 EL Erdnussbutter; 250 g fettfreie Milch

von LeaK_77

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Zubereitung5 Min

Portionen1

Mittagessen Snacks

Zutaten

für 1 Portionen

250 g gefrorene wilde Blaubeeren
250 g Spinat
1 EL Erdnussbutter
250 g fettfreie Milch

Zubereitung

1
Blaubeeren, Spinat, Erdnussbutter und Milch in den Mixer geben.
2
Alles pürieren, bis die Mischung glatt ist, dann 2 Minuten weiter mixen.

Nährwerte pro Portion

263

Kalorien

13,8 g

Eiweiß

35,3 g

Kohlenhydrate

9,4 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.4 (209)

Kühl, erfrischend und gut für Sie!

Snacks

Erdbeer-Bananen-Smoothie

4.5 (202)

Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.

Snacks

Erdnussbutter-Bananen-Smoothie

4.4 (263)

Süß und cremig, Erdnussbutter muss nicht immer mit Marmelade serviert werden.

Snacks

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