Kurzbeschreibung
Eine leichte und gesunde vegetarische Frittata für eine Portion.
Zutaten
für 9 Portionen
Zubereitung
- 1
Alle Zutaten gut vermengen.
- 2
Gleichmäßig in eine gefettete Silikon-Muffinform füllen.
- 3
In einem vorgeheizten Ofen bei 180 °C 30 Minuten backen.
Tipps
Dieses Rezept ist großartig für bariatrische Patienten.
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Nährwerte pro Portion
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