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Frittata mit Zwiebeln, Tomaten, Knoblauch und Kartoffeln

Frittata mit Zwiebeln, Tomaten, Knoblauch und Kartoffeln

von Janaflux273

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Portionen8
MittagessenVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 8 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Eier, Basilikum, Salz und Pfeffer in einer großen Schüssel verquirlen.

  2. 2

    Zwiebeln und Knoblauch in Olivenöl in einer 30 cm großen schweren Pfanne (vorzugsweise antihaftbeschichtet und ofenfest) bei mittlerer Hitze anbraten, bis sie goldbraun sind.

  3. 3

    Tomaten und Paprika in die Pfanne geben und bei mittlerer bis hoher Hitze unter Rühren garen, bis die Tomaten braun werden und die Haut aufplatzt, etwa 4 Minuten.

  4. 4

    Die Kartoffeln hinzufügen und gleichmäßig in der Pfanne verteilen.

  5. 5

    Die Eiermischung über das Gemüse gießen und bei mittlerer bis hoher Hitze garen, dabei die gekochten Eier am Rand anheben, damit die ungekochten Eier darunter fließen, 3 Minuten.

  6. 6

    Hitze auf mittlere Stufe reduzieren und 5 Minuten weitergaren (die Mitte bleibt feucht).

  7. 7

    Deckel abnehmen und die Frittata 5 bis 7 cm unter dem Grill backen, bis sie fest und goldbraun ist, etwa 5 Minuten.

  8. 8

    Etwas abkühlen lassen, mit einem Spatel am Rand entlangfahren und in 12 Stücke schneiden.

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FrühstückVegetarische Gerichte

Nährwerte pro Portion

287.9
Kalorien
16,8 g
Eiweiß
20,4 g
Kohlenhydrate
15,3 g
Fett

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