Frucht-Protein-Shake Rezept | Piroggi

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Frucht-Protein-Shake

Frucht-Protein-Shake

Name: Frucht-Protein-Shake
Prep time: 1 min
Cook time: 1 min
Total time: 2 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 175 g carbmaster fettfreie Milch; 3 kleine (1" Durchmesser) frische Erdbeeren; 10 g gemischte Nüsse, trocken geröstet; 60 g frische Banane

von LisaB_53

Noch keine Bewertungen

Zubereitung1 Min

Kochzeit1 Min

Portionen1

Beilagen

Kurzbeschreibung

Ein einfacher, nahrhafter Protein-Shake, der großartig schmeckt und eine tolle Möglichkeit ist, dein Workout zu beginnen oder zu beenden!

Zutaten

für 1 Portionen

175 g carbmaster fettfreie Milch
3 kleine (1" Durchmesser) frische Erdbeeren
10 g gemischte Nüsse, trocken geröstet
60 g frische Banane

Zubereitung

1
Alles in einen Mixer geben und 30 Sekunden bis 1 Minute mixen. (Wenn der Mixer nicht stark genug ist, um die Nüsse zu zerkleinern, diese vorher zerdrücken.)

Nährwerte pro Portion

164.3

Kalorien

10,7 g

Eiweiß

20,0 g

Kohlenhydrate

5,4 g

Fett

Bewertungen

0.0

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3.9 (231)

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