Kurzbeschreibung
3 Portionen Obst/Gemüse in einem leicht trinkbaren, milden Smoothie.
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren, bis sie sehr glatt sind.
- 2
Der Tofu ist optional, fügt aber eine schöne Menge Protein hinzu.
- 3
Ich habe auch ein Päckchen Equal für etwas Süße hinzugefügt.
- 4
Hinweis: Dies ist am besten gut püriert.
- 5
Es ist glatt und leicht und nicht schwer zu trinken.
- 6
Ich bin sicher, dass es verschiedene Früchte gibt, die man hinzufügen kann, um ihm mehr Schwung zu verleihen, aber so wie es ist, ist es eine einfache Möglichkeit, etwas Gemüse zu bekommen.
- 7
Das ergibt 1 16 oz Portion oder 2 8 oz Portionen.
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Nährwerte pro Portion
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