Frucht- und Gemüse-Smoothie
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Zubereitung10 Min
3 Portionen Obst/Gemüse in einem leicht trinkbaren, milden Smoothie.
für 1 Portionen
Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren, bis sie sehr glatt sind.
Der Tofu ist optional, fügt aber eine schöne Menge Protein hinzu.
Ich habe auch ein Päckchen Equal für etwas Süße hinzugefügt.
Hinweis: Dies ist am besten gut püriert.
Es ist glatt und leicht und nicht schwer zu trinken.
Ich bin sicher, dass es verschiedene Früchte gibt, die man hinzufügen kann, um ihm mehr Schwung zu verleihen, aber so wie es ist, ist es eine einfache Möglichkeit, etwas Gemüse zu bekommen.
Das ergibt 1 16 oz Portion oder 2 8 oz Portionen.
Mit dem starken Geschmack von Orange und Erdbeeren, kombiniert mit cremiger Banane und einem überraschend glatten Geschmack von Spinat, erhält man mindestens 2,5 Portionen Obst und Gemüse! Ziemlich großartig.
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Einfach etwas, das ich gerne zum Frühstück zubereite. Ich habe normalerweise ein Glas davon mit einer Scheibe Vollkornbrot und einem Stück Obst. Dieser Smoothie schmeckt auch lecker, wenn man ihn in Eis am Stiel verwandelt!
Leckerer Smoothie nach dem Training. Schokolade fügt zusätzliche Süße hinzu, kann aber leicht weggelassen werden, um Kalorien zu sparen.