Frucht- und Grünpulver-Smoothie
von rtorbit466
Kurzbeschreibung
Das schmeckt wirklich wie ein Fruity Pebbles-Müsli im Glas, aber mit all den natürlichen Früchten und dem Grünpulver!
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Erdbeeren vor dem Mixen im Mixer waschen.
- 2
Ich wasche sie in lauwarmem Wasser, um sie etwas aufzutauen, bevor ich sie püriere (damit sie sich nicht in den Klingen verfangen).
- 3
Die Erdbeeren und Bananen zuerst in den Mixer geben, damit sie gut am Boden püriert werden, gefolgt von der Tasse Mandelmilch und einer Portion des Grünpulvers.
- 4
Pürieren, bis die Mischung glatt ist.
- 5
Je nach gewünschter Glattheit sollte es etwa 5 Minuten dauern, um alles erfolgreich zu pürieren.
Tipps
- Der natürliche Zuckergehalt ist relativ hoch. Es kann eine Gemüsezugabe (wie Spinat, Grünkohl oder etwas Blattgrünes) vorgenommen werden, um die Zuckermenge zu reduzieren, falls sie zu hoch ist. Spinat kann eine großartige Alternative anstelle einer Frucht sein (glauben Sie mir, man schmeckt es kaum!) oder sogar Grünkohl, wenn man einen kleinen Kick im Geschmack möchte! - Es können auch andere Früchte hinzugefügt werden (es müssen nicht unbedingt Erdbeeren und Bananen sein!) Der Zitronen- und Limettengeschmack des Grünpulvers bringt einen tollen Kick und lässt sich wirklich mit fast allem kombinieren, also schauen Sie, welche anderen Optionen Sie ausprobieren können! - Dieser Smoothie ist ideal am Morgen zum Frühstück, um Ihnen einen Energieschub für den Tag zu geben, oder kurz vor dem Training, um sich aufzuladen!
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Nährwerte pro Portion
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