Ein leckerer, fettarmer Snack
für 2 Portionen
1 Erdbeere würfeln.
In den Joghurt einrühren.
Die restlichen Beeren mit dem Süßstoff vermengen.
In einem Parfaitglas den Joghurt, die Erdbeeren, die Blaubeeren und das Müsli schichten.
Gekühlt servieren.
Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.
Ich gebe niemals künstliche Süßstoffe in Joghurt. Wenn die Früchte süß genug sind, braucht man nichts. Gefrorene Früchte ein paar Sekunden in der Mikrowelle erhitzen und dann einrühren. Der Saft süßt ...
Das ist ähnlich zu dem Snack, den ich mag, nur dass ich weniger griechischen Joghurt und Müsli, mehr Früchte und keinen Süßstoff verwende. Ich füge auch eine Banane hinzu, weil Bananen helfen sollen, ...
Ich habe mehrmals pro Woche Parfaits mit den Früchten, die ich zur Hand habe.
Ich habe auf Süßstoffe verzichtet und es war so gut. Ich war überrascht, dass die Kalorien so niedrig waren, obwohl das Parfait so süß war. Vermutlich lokale Beeren.
Sieht gut aus
Süß und cremig, Erdnussbutter muss nicht immer mit Marmelade serviert werden.
Wir lieben all die süßen Aromen und kontrastierenden Texturen in diesem einfachen Obstsalat. Mit gehackten, gerösteten Nüssen oder Granola für den Crunch bestreuen.