Günstiger und gesünder als im Laden gekauft und anpassbar nach Ihrem Geschmack! Ideal vor oder nach dem Training oder als köstlicher Snack zwischendurch!
für 6 Portionen
Alle drei Zutaten in einer Küchenmaschine fein mahlen, etwa 1-2 Minuten.
Die Mischung in einen Gefrierbeutel geben und den Beutel in der Mitte falten.
Zusammendrücken und die Mischung zu einem Rechteck ausrollen, sodass die Mischung zusammenhält.
Alternativ kann Frischhaltefolie verwendet werden, um die Mischung zu einem festen, flachen Rechteck zu formen.
Die Riegel etwa 1 Stunde einfrieren, um sie zu härten.
Das Rechteck in sechs Riegel schneiden und im Kühlschrank aufbewahren oder in Frischhaltefolie einwickeln, um sie unterwegs mitzunehmen!
Seien Sie kreativ! Verwenden Sie getrocknete Früchte Ihrer Wahl und Gewürze, um die schmackhaftesten Riegel zu kreieren!
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Diese Riegel zum Mitnehmen sind super einfach zuzubereiten! Mit über 15 Gramm Protein pro Riegel sind sie ein großartiger Snack zum Frühstück oder nach dem Training.
Diese hausgemachte Alternative zu gekauften Müsliriegeln ist eine gute Quelle für Eiweiß, Ballaststoffe und gesunde Fette. Lecker und so einfach zuzubereiten! Eine viertel Tasse Rosinen (hier nicht enthalten) macht auch eine köstliche Ergänzung!
