Kurzbeschreibung
Günstiger und gesünder als im Laden gekauft und anpassbar nach Ihrem Geschmack! Ideal vor oder nach dem Training oder als köstlicher Snack zwischendurch!
Zutaten
für 6 Portionen
Zubereitung
- 1
Alle drei Zutaten in einer Küchenmaschine fein mahlen, etwa 1-2 Minuten.
- 2
Die Mischung in einen Gefrierbeutel geben und den Beutel in der Mitte falten.
- 3
Zusammendrücken und die Mischung zu einem Rechteck ausrollen, sodass die Mischung zusammenhält.
- 4
Alternativ kann Frischhaltefolie verwendet werden, um die Mischung zu einem festen, flachen Rechteck zu formen.
- 5
Die Riegel etwa 1 Stunde einfrieren, um sie zu härten.
- 6
Das Rechteck in sechs Riegel schneiden und im Kühlschrank aufbewahren oder in Frischhaltefolie einwickeln, um sie unterwegs mitzunehmen!
Tipps
Seien Sie kreativ! Verwenden Sie getrocknete Früchte Ihrer Wahl und Gewürze, um die schmackhaftesten Riegel zu kreieren!
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Nährwerte pro Portion
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